Hola a todos, como siempre mis entradas son "de vez en cuando", no siempre estoy de humor para escribir, la vida que nos impone un ritmo sumado al cansancio tambien por estas experiencias muchas veces me hacen dormir mal y no estar del todo bien.

Esta vez quería compartir con todos un (si me permiten llamarlo) "descubrimiento" acerca de lo que nos pasa.

Ya van 3 veces, como siempre en la noche, que noto que una vez que aparece el zumbido y se paraliza mi cuerpo logro ver mi entorno pero bastante cambiado, es decir, sigue siendo mi habitación pero un tanto distinta. La última vez la recuerdo mucho mejor que las otras pero todas tenían ese toque.

Me encontraba a punto de dormirme cuando el zumbido invadió mi cabeza, como siempre muy aturdidor y envolvente, al querer luchar para zafar de eso "volví en mi" como 5 o 6 veces hasta que, agotada mi mente, se rindió ante esa "salida" que muchos sentimos que hacemos (salir del cuerpo).
Al salir lo primero que hago es ir hasta la habitación de uno de mis familiares, al cual vi durmiendo, y al llegar hasta la otra habitación donde se hallaba el segundo lo vi pintando las paredes de ese cuarto (lo cual era imposible a las 3 am). Todo a su alrededor también había cambiado, no obstante fue tan vivido y real que al volver en mi me quede pensando si no es nuestra mente la que evoca las imágenes y las crea como si de una pelicula se tratara.

Por supuesto al otro día le pregunté a ese familiar que estuvo haciendo a las 3 am, solo por curiosidad, y me respondió que se había quedado chateando con amigos hasta incluso más tarde (asi que de pintar las paredes ni hablar !!). Por lógica consecuencia es que saquél a deducción que antes les relaté.

Amigos, ya no se si es nuestra mente la hacedora, si barajar la idea de "otras dimensiones", de "mundos paralelos", etc. Solo se que "no estamos solos" porque somos cada vez los que tenemos estas experiencias.

En lo que quiero seguir haciendo hincapié es en NO ASUSTARSE, no entrar en pánico, tratar de concentrarse al maimo posible y recordar que SOLO ES UNA EXPERIENCIA DE LA CUAL SALDREMOS VIVOS DE ALLI, se los dice alguien que ya hace mas 30 años convive con este asunto.

Otro consejo es: realizar lo que los psiquiatras llaman "higiene del sueño": se trata de una rutina tranquila y relajante unos 30 min antes de irse a dormir, por ejemplo: pegarse una ducha, ponerse la ropa para dormir (o desvestirse, depende de la comodidad de cada quien), encender el velador, leer un libro (si es que estas siguiendo alguno), etc. No se trata de terminar de cenar e irse de golpe a la cama "porque hay que dormir para ganar tiempo", digamos que se trata de hacer todo lo que nos haga sentir "a salvo" en nuestra habitacion y tranquilos. A mi me dió mucho resultado, es cuestión de ponérselo como objetivo cada noche e ir cumpliéndolo.

Bueno, ésto es todo, espero que éste año que ya se inició los encuentre con muchas dichas y por supuesto con dulces sueños.

Un abrazo a todos !!!